DVDbook 決定版! 骨盤リズムRPBダイエット (DVDブック)

ダイエット目的というよりは体のラインを整えたくて始めました。あまりきつい運動ではないので時間があるときはフルで、時間がないときでも１０分のエクササイズだけでもやるようにしていましたが、ほかのあめのもりさんの本のトレーニングから数えて約１か月。あきらかに体のラインが変わってきました。結果が見えてくるのは本当にうれしいものです。ただ、私はもともと腰があまり強くないのでその点で悩んでいました。そこでお風呂に入る前にＲPＢエクササイズをして、お風呂から上がったあとに普通に柔軟体操をするようにしました。そうすると翌日への腰への負担がへり、かつ体が柔らかくなってきました。これからもコツコツ続けていきたいです。 DVDbook 決定版! 骨盤リズムRPBダイエット (DVDブック) 関連情報

DVDbook　筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック)

簡単にできそうなので買いました。ＤＶＤで１０分くらい　見よう見まねで体を動かすのですが意識するとかなり効きます。ウエスト周りがかなりスッキリします。気がついたときにやる（週２〜３回）で他に運動はしなかったのですが体重が月４キロ落ちました。すごいのが骨盤の位置が上半身より前にでていたのですがきちんとした位置に戻りました。冷えると出ていた腰痛がなくなりました。いいことばかり書いてしまってますがとにかく簡単なので　一度やってみて欲しいです。先生の声がとてもかわいらしいので気持ちよく　あっという間に時間がたちます。 DVDbook　筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック) 関連情報

DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)

私はＲＰＢを初めて一年になります。初めは事務のスタジオで、週一回程度でしたが、あめのもりさんのＤＶＤを購入してから週２−３回自宅でトレーニングをするようになりました。明らかに骨盤、ウエスト、肩甲骨に効果があらわれたので、もっと頻度を上げたいと思っていました。しかし、一時間弱かかる従来のトレーニングは毎日時間を作るのには少し負担が重すぎました。この本が出版され、付属のＤＶＤには１０分から３０分の３つのコースがあることを知り、すぐに購入しました。現在毎日１０分から３０分のトレーニングを毎朝実施していますが、ますます効果が表れ、周りからも別人のように体型が変わったと言われています。ＲＰＢは無理のないトレーニングで、大きな効果が表れる素晴らしいプログラムだと思います。今までウエイトトレーニングやダイエットでなかなか効果が出ていない方にはお勧めします。 DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book) 関連情報

本に書き込む勇気 vol.013 ふるあめりかに袖はぬらさじ 有吉佐和子 著 国語の学童 よみかきのもり 本を買って読むには勇気がいるブログ...